Week 31

Oefeningen voor de bekkenbodem

Het doen van oefeningen die je bekkenbodemspieren sterker maken, kan helpen om incontinentie na de bevalling te voorkomen. In dit filmpje legt de verloskundige uit waar de bekkenbodemspieren zitten, en hoe je ze kunt trainen.

Wil je meer weten over het trainen van de bekkenbodemspieren?
Lees dan hier verder:
24Baby
OudersvanNu
ZoZwanger